保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，預防神經官能癥的發生，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導致神經癥的發生。傳說中的伍子胥過關，一夜愁白了頭發，可以說是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細小的生活瑣事也是一樣。

 

　　培養穩定的心態、防止反應過激。一個人在適度穩定的環境中一般能正常地生活、工作和學習，并能保持良好的精神狀態。但在特殊的、突發的和變動較劇烈的環境中，是否能一如既往，則是一個人心理素質的重要反應。因此，日常注意培養自己對各種環境事件的正確認識，不回避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛煉堅強的意志，以形成積級向上的穩定的心理狀態，是預防神經官能癥的一個重要方面。

 

　　鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的沖擊是預防神經官能癥的重中之重。每個人有每個人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅強、有的脆弱，有的敏感、有的穩重。

 

　　一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的沖擊，繼續保持良好的身心健康，與一個人的性格鍛煉有關。一個人即使有最好的先天條件，但后天也決不是一定能形成良好的性格；反之，雖有先天不足，但能執意刻苦學習培養，仍能造就出堅毅頑強的性格。

 

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